Examen de pratique niveau 5: lexique et structure (1)

Apprendre à maîtriser le stress au travail

D’après un sondage CSA (juillet 2000), “trois salariés ___ (1) quatre se disent concernés” par le stress, en particulier en raison d’une surcharge de travail, de délais difficiles à respecter, d’exigences de plus ___(2) plus fortes de clients ou une cadence trop rapide.
Prenez soin de vous, ___ (3) zen !
L’hygiène de vie et un comportement adapté contribuent à atténuer le stress.
Evitez le tabac, la caféine ou l’alcool qui, dans un premier temps, calment le stress mais, à la longue, ne font que renforcer l’angoisse ;
___ (4) une alimentation équilibrée, éventuellement complétée par des vitamines et des oligoéléments ;
Au travail, il est important que vous ___(5) à dire non, à déléguer, à communiquer ;
___ (6) : l’exercice physique (marche, gymnastique, yoga, stretching, sauna…) est essentiel pour diminuer les effets du stress ;
A votre place, j’___(7), enfin, de dormir correctement, sans l’aide systématique de traitement médicamenteux.