Quel sport choisir ?

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Vous vous êtes enfin décidé à pratiquer un sport cette année ? Cependant, malgré votre motivation débordante, vous ne savez pas quoi choisir. Sport d’équipe ou sport individuel ? Dans un club à la maison ? Pour vous muscler ou mincir ? Venez, nous allons vous aider à vous orienter dans le vaste choix d’activités qui s’offre à vous.

Choisir le sport pour maigrir

En général, l’amincissement est la principale motivation lorsque les gens commencent à faire de l’exercice, qu’ils veuillent préparer leur corps pour la plage ou simplement rester en bonne santé.

Choisir le sport pour s’amuser

C’est pourquoi les gymnases proposent des tas d’activités qui ne ressemblent même pas à de l’exercice, comme le RPM (cyclisme avec un instructeur), le body jump (saut sur un mini-trampoline), le piloxing (un mélange de boxe, de danse et de Pilates) ou la fameuse zumba.Là encore, la course à pied a sa place : c’est le moyen idéal pour se vider l’esprit et sortir (dans un parc, dans les bois, autour d’un lac, etc.).Les sports de raquette tels que le squash, le padel ou le tennis sont également un moyen amusant de s’entraîner.

Choisir un sport pour se muscler

Qui n’a pas rêvé de jambes sculptées, d’abdominaux visibles ou de pectoraux bombés ? Pour obtenir ces résultats, il faut aller à la salle de musculation !Au début, il est essentiel de se faire guider par un entraîneur certifié, qui vous indiquera comment bouger correctement et vous proposera un programme personnalisé et progressif en fonction de vos besoins. Il serait dommage de se blesser alors que vous venez à peine de commencer à vous entraîner. Après plusieurs semaines de musculation, la différence dans votre corps sera visible.Vous pouvez également choisir le rugby, le sport d’impact par excellence, qui permet de développer les muscles de nombreuses parties du corps : épaules, bras, dos, fesses, abdominaux et jambes. La danse est efficace pour développer les muscles et améliorer la posture.Considérées comme deux des sports les plus complets, la natation et la course à pied peuvent également vous aider à gagner des muscles de manière équilibrée.